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Le vendredi 18 novembre 2022

DEAUVILLE GARDE LA FORME

Alternative à la fermeture de la piscine, chaque matin en semaine jusqu'au 31 décembre, de 10h à 11h30 et les après-midis de 17h30 à 18h45, les maîtres-nageurs sauveteurs (diplômés Etaps) proposent des activités variées en extérieur ou en intérieur la gymnastique douce et le renforcement musculaire. Les week-ends, les créneaux s’adaptent aux familles avec des propositions d’activités parents/enfants les samedis et dimanches matin, ou des activités oxygénantes comme de longues balades en nature le samedi après-midi. Un programme quotidien gratuit pour permettre à un maximum de personnes de venir pratiquer et essayer des activités physiques.

TROIS FORMULES EN SEMAINE :  
- Le programme 1 correspond à une reprise d’activité ou à un profil sénior. Il regroupe de la marche sur la plage et de la gymnastique douce.
- Le programme 2 est destiné à un public adulte avec de la marche dynamique et du renforcement musculaire de type fitness.
- Le programme 3 est destiné à un public sportif avec un entraînement de de haute intensité et de renforcement musculaire.

LE WEEKEND, PLACE AUX FAMILLES :  
- Le sport parents /enfants qui consiste à proposer des activités pour les enfants  afin de permettre aux parents de pratiquer librement.
- Des balades natures.
- Des séances de sport en famille.  

A SAVOIR
L’organisation mondiale de la santé (OMS) recommande 30 minutes d’activité physique d’intensité modérée, au moins 5 fois par semaine, ou 20 minutes d’activité physique élevée au moins 3 jours par semaine.

PRATIQUE
Gratuit sur inscription, du lundi au samedi de 9h30 à 12h00 et de 14h00 à 17h00 : 02 31 14 02 16 ou 02 31 14 02 17, et sur accueil-bainsdemer@deauville.fr
Point de rendez-vous : devant la piscine.
Munissez-vous d’une autorisation médicale pour certaines activités.