Séance de sophrologie

Puisant ses origines en Espagne, la sophrologie Caycédienne existe depuis 1960. Créée par Alfonso Caycedo, médecin chirurgien et neuropsychiatre, cette technique s'inspire des méthodes de méditation, de yoga et de relaxation occidentale. L'objectif : être plus conscient de soi-même, de ses sensations et des relations entre le corps et l'esprit. La sophrologie procure une relaxation mentale, musculaire et émotionnelle et aide ainsi à mieux gérer son stress, à retrouver confiance en soi et à mieux dormir.

Les séances, qu'elles soient collectives ou individuelles, sont enseignées par Anne Gaston-Carrère, sophrologue et hypnothérapeute. On y travaille les yeux fermés, en position assise ou debout, dans une tenue confortable et dans un environnement paisible. La pratique régulière de la sophrologie Caycédienne avec un professionnel permet à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

Les cours collectifs se déroulent les lundis de 18h à 19h15 à la Maison des Loisirs, Rue des Ormes, 14910 BENERVILLE-SUR-MER. Cotisation annuelle obligatoire à régler auprès de l'Association Loisirs & Culture pour participer aux cours collectifs.

Durée : 1h-1h15.